☁ トレログ ☁

今日のトレーニングは・・・

ランドマイン５セット　バーベル肩のヤツ今名前わからず５セット

ショルダープレス５セット　あと肩３種５セットづつ

ハーフチンニング

ハンマーカール⇔ダンベルカール５セット


今日のトレ後食は・・・







ダイエットの方は　ぼちぼちですが、気づいた事ですが

人によりけりだと思いますが　足の甲にお肉がつくとそれでもきつくなるつー　

もう足が縦に成長なんてアリえない年なんで、数年前に買って大して履かなかったブーツも履けるようになり、スラックスも履ける様になりました



つーか　その前に気づけよ　見たいな



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました