☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

ハーフチンニング８セット　　ローイング風８セット

ダンベルショルダー８セット

シュラッグてきとー　　フロントレイズ⇔アップライトローイング５セット

軽めショルダープレス連ちゃんヤってお終いに


今日のトレ後食は・・・







この間のお餅を乾燥中、かなり水分も飛んで堅く成ってまいりました、これは後に揚げて食べます

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました