☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

レッグエクステンション５セット　スクワット５セット

ハーフチンニング８セット　Tバー風５セット

ショルダープレス５セット　　ストレートバーフロントレイズ⇔アップライトローイング５セット



今日のトレ後食は・・・







確かにポテロングじゃなぃ　買って食べましたね油ぽく少し粉っぽい感じ？　
この方　日本で言う　”あの人は　今・・・”　ぽいのにたまに出るけど　んんん～～～？

幼少時に芸能活動してる人、してた？方々。。。　格好良く年とってるひと　余りいなひ感じがっ（失礼）
一言多い言い方するならば　　　”国内外共に”



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました