☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

ハーフチンニング５セット　ダンベルインクラインロー５セット　ベントオーバーダンベルロー５セット

インクラインベンチ５セット　ヘックスプレス５セット

ショルダープレス⇔プレートフロントレイズ⇔アップライトロー５セット


今日のトレ後食は・・・






旦那の実家にお邪魔した時に、ガレージの隅っこにあった観葉植物、名前を調べたら”スパティフィラム”て名だそうで、筒の様な白い花も咲くんです。
義母さんに　育てないのか？と　問い合わせたら　欲しいなら持って行ってイイョ　と　快く言ってくれたので育てる事にしました




サンディエゴ時代に、観葉植物＆多肉植物ですか、育てた事があり、花も咲かせました。
枯らす事は無かったですが引っ越しで止む終えなく処分してしまいました。

今回は　越す事もないので大切に育てて行くし、いずれ種類も増やします。　鉢も替えたいですね。

鉢て言えば、この間園芸コーナーに行った時に鉢を見かけて、一つ持ち上げたら危うく投げる所でしたが
陶器と思いきや、プラスチックで良く出来てました。　でも素焼きとか陶器の方が良いもお値段もぐ～んと上がりますね。




今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました