☁ トレログ ☁

今日のトレーニングは・・・

レッグエクテンション５セット

ベンチプレス５セット

ハーフチンニング⇔ベントオーバーローイング５セット

バーベルカール⇔ダンベルカール、ハンマーカール５セット



今日のトレ後食は・・・　食べかけで失礼しました






今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただきました