☀ メリクリトレ ☀

↑カタカナで書くと、パッと見　”めくっちゃう”トレーニング　かぃ？　見たいな。。。


今日のトレーニングは・・・

ダンベルショルダープレス８セット　　シュラッグ５セット　プレートフロントレイズ８セッt

バーベルカール１０セット　　途中　ハンマーカールバーベルカール入れながら


今日のトレ後食は・・・





米国式のハンバーグパティは　つなぎ無しですが、日本のつなぎ入りふんわりも好きです

今年は　晦日は　焼き肉をする予定です、新年は　なんちゃって”餅つき”予定

日本にいなくとも出来るだけ日本の風習などを娘には伝えてきてますが、本人も楽しんでいる様なので良しですが、旦那は　餅がダメで　こんにゃく同様”食感”がダメらしいです

旦那の場合見た目とかの先入観も大きいらしく、無理して食べるとおトイレにお世話になったりと。。

私の場合は　食事は何処へ行くもチャレンジ精神旺盛なので結構平気な方です


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただきました