☂ トレログ ☂

今日のトレーニングは・・・

スクワット⇔レッグエクステンション５セット

ハーフチンニング５セット　ローイング風５セット

ベンチプレス５セット

ショルダープレス⇔サイドレイズ⇔リアラテラル５セット




今日のトレ後食は・・・







今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました