☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

スクワット⇔レッグエクステンション５セット

ハーフチンニング７セット　　デッドリフト５セット

ショルダープレス⇔アップライトローイング５セット　プレートフロントレイズ⇔アップライトローイング５

リアサイドレイズ５セット

バーベルカール５セット



今日のトレ後食は・・・






【玉木玲】さん　　最初は　ひらがなで拝見しました　　”たまきれい”

玉綺麗　タマ綺麗　たまき　れい　　球キ・レ・イ。。。。。

男優さんだそうでお名前の由来は、”字の如く”だからだそうで、わかりやす過ぎる芸名

しらたまだんごさん　て方もいらっしゃいますよね、どちらも非常に覚えやすい名前でイイと思います



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました