☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

スクワット５セット

ダンベルプルオーバー５セット　ヘックスプレス５セット　ベンチ軽め連ちゃん３０レップス

ベントオーバーダンベルロー⇔デッドリフト５セット



今日のトレ後食は・・・





今日１１/２８は米国は感謝祭後の”ブラックフライデー”て各所で売出が行われていますが家は旦那が朝７時半過ぎに娘を楽器屋に連れて行き８AMオープンと共にお店に入るも、待ってた人計５人のこじんまりしたブラックフライデーですが、それとは裏腹に大型量販店のウォルマートなどは昨夜から凄かったそうです

このイベントいっちょまえて言っちゃ失礼か、日本のベースでも行われてましたよ、Wii出始めとか”先着何名様に限り・・・”とかそんな感じで何処も一緒ですね。



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただきました