今日のトレーニングは・・・
ベンチプレス５セット ダンベルプルオーバー５セット ヘックスプレス５セット
クリーン４セット ショルダープレス５セット
ベントオーバーダンベルロー⇔デッドリフト５セット
今日のトレ後食は・・・
明日１１/２７日がサンクスギビングデー（感謝祭）でありますが、明日は旦那ちゃん夜勤の為今日七面鳥などを調理して食べます、毎年恒例で旦那が作ってくれるのはありがたいです
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
ベンチプレス５セット ダンベルプルオーバー５セット ヘックスプレス５セット
クリーン４セット ショルダープレス５セット
ベントオーバーダンベルロー⇔デッドリフト５セット
今日のトレ後食は・・・
明日１１/２７日がサンクスギビングデー（感謝祭）でありますが、明日は旦那ちゃん夜勤の為今日七面鳥などを調理して食べます、毎年恒例で旦那が作ってくれるのはありがたいです
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました