旦那が実家で頂いてきたスイートポテト、ヤムも同じじゃないでしょうか？
これで２Kg位でしょうか、今ダイエット中なので良いですね
今回は カロリー計算したりなので食材も調理も変え、家族の食事は別に作ってますが今の所ぜんぜん平気です
タバコや酒を止めた時も兎に角その名前自体を意識しない様にしました、食べ物もそぉだったりします
今の所はですョ 初めてもうちょいで一ヶ月まだ気が張ってる時期かな？
たまに菓子や揚げ物を揚げる時つまみ程度に一口食べるだけ、それを主では食べてません。
トレーニングも体重減るも扱う重量は 問題ないです ２，３Kgとかじゃないですけどねｗ
ですが かなり慎重にとり組んでます、また痛めたくないので せっかくのダイエット作戦も台無しになってしまいます
兎に角フリーウエイトを扱う緊張感終わった後の充実感、それと自分の好きな曲を聞きながらのトレーニングは マジで至福の時間
必ずてーほどに聞く マービンゲイさんの”I Want You" "Funk Me" アイズレイブラザーズさん”Midnight Sky" Brick"Dazz" それにムード歌謡、昭和歌謡、ディスコ、ハウス、クラシック・ロック、AOR。。。
コレが１番モチベーションを高めます♪
これで２Kg位でしょうか、今ダイエット中なので良いですね
今回は カロリー計算したりなので食材も調理も変え、家族の食事は別に作ってますが今の所ぜんぜん平気です
タバコや酒を止めた時も兎に角その名前自体を意識しない様にしました、食べ物もそぉだったりします
今の所はですョ 初めてもうちょいで一ヶ月まだ気が張ってる時期かな？
たまに菓子や揚げ物を揚げる時つまみ程度に一口食べるだけ、それを主では食べてません。
トレーニングも体重減るも扱う重量は 問題ないです ２，３Kgとかじゃないですけどねｗ
ですが かなり慎重にとり組んでます、また痛めたくないので せっかくのダイエット作戦も台無しになってしまいます
兎に角フリーウエイトを扱う緊張感終わった後の充実感、それと自分の好きな曲を聞きながらのトレーニングは マジで至福の時間
必ずてーほどに聞く マービンゲイさんの”I Want You" "Funk Me" アイズレイブラザーズさん”Midnight Sky" Brick"Dazz" それにムード歌謡、昭和歌謡、ディスコ、ハウス、クラシック・ロック、AOR。。。
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