☀　トレログ　☀

先週末から”サンクスギヴィングブレイク”で娘の学校はお休み次回登校は12/1でしょうか
これも州や群により異なる様です

今日のトレーニングは・・・

スクワット５セット

バーベルジャマー⇔バーベルショルダープレス５セット

インクラインサイドレイズ⇔フロントレイズ５セット

シュラッグ５セット

今日のトレ後食は・・・