☂ トレログ ☂

今日のトレーニングは・・・

ベンチプレス５セット　ダンベルフライ５セット　インクラインフライ５セット

インクラインダンベルロー５セット　デッドリフト５セット

バーベルカール⇔ハンマー⇔ダンベルカール５セット

久しぶりにベンチプレス１３５Ib挙げましたが問題なく８レップス５セットできました　

今日のトレ後食は・・・






長野県で大きな地震があったそうで、及び他の県でも地震があったとヤフーの”防災速報”で知ったのですが、それで記事やニュースの動画を拝見しててひとつ気になった事

良く見かける【神城断層】この説明が曖昧な感じがしてならないです、もう少し明解にして頂きたいです

端からはしまで記事やニュース動画見てないからなんとも言えないですが、そう思ったまでで

読むとなんとなくは　わかるのですけども、色んな専門用語とか素人には　マジわかり難いです



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました