ちょい前にダイエット初めました、使い難いTANITAの体重計は使わず新調しました
ダイエット方は 古典的なカロリー計算した食事＋トレーニング。。。
今の所４Kg↓ まだまだだけど出ダシは 良いかなぁ
兎に角 食事制限が滅茶苦茶辛い思いをしたので、久しぶりですが無理はしてないです
今は 食材その他 以前より工夫しているって事なので作るのも食べるのも今の所楽しかったりします
間食もたまにするも”ナッツ系”を以前より食べたりします。 揚げてあるより焼いてあるヤツとか
ドライフルーツなどなど 相変わらずいちじくは好きです
昨日はコマーシャルでヤってたかぜ薬を飲んでみました、味は緑茶＋はちみつ＋レモン、熱いお湯１カップに溶かして１０－１５分以内に飲むと好ましいて書いてありました、薬なので多少の苦味はあるも飲みやすかったです。 ちなみに昼用・夜用 夜用には昼の成分より若干量多目＋ヒスタミン剤が入ってるので眠くなり易い？ 身体を休める目的も？
まだ夜用は 飲んで無いのでその感想は のちほど。。
ダイエットは ３日坊主では無く続いてますが、”食”に関する意思がひじょうに弱い為、いつ断念するかわかりません
ダイエット方は 古典的なカロリー計算した食事＋トレーニング。。。
今の所４Kg↓ まだまだだけど出ダシは 良いかなぁ
兎に角 食事制限が滅茶苦茶辛い思いをしたので、久しぶりですが無理はしてないです
今は 食材その他 以前より工夫しているって事なので作るのも食べるのも今の所楽しかったりします
間食もたまにするも”ナッツ系”を以前より食べたりします。 揚げてあるより焼いてあるヤツとか
ドライフルーツなどなど 相変わらずいちじくは好きです
昨日はコマーシャルでヤってたかぜ薬を飲んでみました、味は緑茶＋はちみつ＋レモン、熱いお湯１カップに溶かして１０－１５分以内に飲むと好ましいて書いてありました、薬なので多少の苦味はあるも飲みやすかったです。 ちなみに昼用・夜用 夜用には昼の成分より若干量多目＋ヒスタミン剤が入ってるので眠くなり易い？ 身体を休める目的も？
まだ夜用は 飲んで無いのでその感想は のちほど。。
ダイエットは ３日坊主では無く続いてますが、”食”に関する意思がひじょうに弱い為、いつ断念するかわかりません