☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

ベンチプレス４セット

ショルダープレス⇔フロントレイズ⇔アップライトローイング５セット

ベントオーバーローイング⇔デッドリフト４セット

バーベルカール⇔ダンベルカール５セット


トレ後食は・・・





胸肉半身で４００ｇちょい？でも骨ありますからね





何か写真がデカい　てか　サイズが違う時がある、スマホで撮ってその後→PC編集とか。。



アル意味　紛らわしぃ

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました