☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

ベンチプレス５セット

バーベルジャマー５セット　　ショルダープレス４セット

バーベルカール４セット　ハンマーカール４セット


今日のトレ後食は・・・






病み上がり？　＋　気温も下がって来たのもアリ　久しぶりに　ストレッチなんぞしました

なるべく　セット間も　ヤっちったりで　ガチに久しぶりな　ストレッチ

以前は面倒で全くて程にヤらなかった　ストレッチ

少しは　とりイレて行こうと　ほもぅ


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました