☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

久し振りの３０ｋちょいダンベルプレス５セット　おかげさまで調子良くアガりました

プレート５セット

ショルダープレス⇔アップライトローイング５セット

バーベルカール⇔ハンマーカール５セット



トレ後食は・・・





久し振りに冬用ブーツを買いました、メリレル社のヤツ　見た目より軽く履き心地イイです

寒いお外での長居をまだしてないので次回のフットボール観戦で履いてイキますよ

明日11/２の２AMにデイライトセービングタイム終了、一時間元に戻るつー、なんかヤヤこしぃな

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました