今日は 胸・背中・三頭筋のトレーニングでした
ダンベルプレス⇔デッドリフト５セット インバーテッドロー５セット
クローズグリップ⇔リバースディップス⇔ダンベルトライセップスエクステンション５セット
最後にチューブプレスダウン５０ヤってお終いに
今日のトレ後食は・・・
”ぽぃ”？ でしょ 冷凍野菜は早めに食べないとダメですね。。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
Android携帯からの投稿
ダンベルプレス⇔デッドリフト５セット インバーテッドロー５セット
クローズグリップ⇔リバースディップス⇔ダンベルトライセップスエクステンション５セット
最後にチューブプレスダウン５０ヤってお終いに
今日のトレ後食は・・・
”ぽぃ”？ でしょ 冷凍野菜は早めに食べないとダメですね。。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
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