☂　トレログ　☂

今日は　足・胸・背中・二頭筋のトレーニングでした

スクワット⇔レッグエクステンション５セット　スティッフレッグドデッドリフト５セット

ベンチプレス⇔ベントオーバーローイング５セット

備え付けカール⇔プリーチャー・カール⇔ダンベルハンマーカール５セット

今日はこちらは強風雷雨注意報、群により竜巻警報も出てるそうで、よく日本の気候と前後してちと似てるんですよね？

今日のトレ後食は・・・