☀　トレログ　☀

今日は足、胸、肩、二頭筋のトレーニングでした

スクワット⇔レッグエクステンション５セット

ダンベルプルオーバー⇔ディップス５セット　チューブ５セット

シュラッグ⇔ショルダープレス５セット

プリーチャー・カール⇔EZカール５セット





今日のトレ後食は・・・








この間の皆既月食



でっかいレンズ付きのヤツじゃないと夜空は上手く撮れない様な・・・てカメラのせいにするけど、そうですよね？　てかただたんに腕がワルイのか


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけましたチョキ

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