☀ トレログ ☀

今日は　胸その他箇所はサーキットで。。。

ベンチプレス５セット　　　プレート⇔チューブ５セット

クローズグリップベンチ⇔インクラインプッシュアップ⇔ベントオーバーダンベルロー５セット


トレ後食は・・・








見つけたのですが、パパ良い事言いますね



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました






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