旦那と一緒になり食文化が変わった事を言い訳に太りました
幸せ太りなんても言ってますが
自分の不摂生＆自己管理の悪さ コレしかないです
トレーニングはしてますが 食事ねぇーーーー これ大切なのはわかるも食事規制が一番キツイ
一度は カロリー計算だのきちんとしてソレだけに捧げるちゃオーバーですが 本音 ガチでヤルと
楽しむだのそんな事私の場合出来なかったです、極端な面もあるので、て またソレを言い訳にするけど
で兎に角、食うんですが昔は食っても大して太らないのは動いている時間も長いのあったり、インスタントラーメン✕２ ラーメン屋蕎麦屋へ行けば、丼物＋麺類は お汁代わりですし
そこで気づいても中々治そうとしなかった事で食べるのがめちゃ早いんです、それもそのはずろくに噛まないのです、”咀嚼”の言葉は何度か目にしましたが
今その大切さを痛感というか、良く噛んで食べる事にしました
その結果、前見たいに胃もたれもない それと 量少なくとも満腹感の感じが違います
勿論腹八分目もココロがけてますが
こういう事も少しでも日頃の積み重ねなんでしょうね、トレーニングと一緒
な事言っても・・・ねぇ 美化した事言いまくるが 体重を減らす事 ムズカシイ
幸せ太りなんても言ってますが
自分の不摂生＆自己管理の悪さ コレしかないです
トレーニングはしてますが 食事ねぇーーーー これ大切なのはわかるも食事規制が一番キツイ
一度は カロリー計算だのきちんとしてソレだけに捧げるちゃオーバーですが 本音 ガチでヤルと
楽しむだのそんな事私の場合出来なかったです、極端な面もあるので、て またソレを言い訳にするけど
で兎に角、食うんですが昔は食っても大して太らないのは動いている時間も長いのあったり、インスタントラーメン✕２ ラーメン屋蕎麦屋へ行けば、丼物＋麺類は お汁代わりですし
そこで気づいても中々治そうとしなかった事で食べるのがめちゃ早いんです、それもそのはずろくに噛まないのです、”咀嚼”の言葉は何度か目にしましたが
今その大切さを痛感というか、良く噛んで食べる事にしました
その結果、前見たいに胃もたれもない それと 量少なくとも満腹感の感じが違います
勿論腹八分目もココロがけてますが
こういう事も少しでも日頃の積み重ねなんでしょうね、トレーニングと一緒
な事言っても・・・ねぇ 美化した事言いまくるが 体重を減らす事 ムズカシイ