今日は 肩・三頭筋のトレーニングでした
バーベルショルダープレス１０セット アップライトローイング⇔フロントレイズ８セット
ラテラルレイズ⇔ベントオーバーラテラル⇔シュラッグ５セット
クローズグリップベンチ５セット インクライン腕立て５０ヤってお終いに
今日のトレ後食は・・・
さぁーて これから昼顔再放送見まっする、思ってたより展開 早ぃッスね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
Android携帯からの投稿
バーベルショルダープレス１０セット アップライトローイング⇔フロントレイズ８セット
ラテラルレイズ⇔ベントオーバーラテラル⇔シュラッグ５セット
クローズグリップベンチ５セット インクライン腕立て５０ヤってお終いに
今日のトレ後食は・・・
さぁーて これから昼顔再放送見まっする、思ってたより展開 早ぃッスね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
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