今日は 胸・二頭筋のトレーニングでした
ベンチプレス５セット ディップス５セット ダンベルプルオーバー５セット チューブ５セット
プリーチャーカール⇔バーベルカール⇔ハンマーか同時Dカール
この間スーパーで毎週金曜に配布されるサンプル品で娘ちゃんが美味しかったと
パワーバーのウエハース、ブルーベリーヨーグルト＆チョコレートピーナッツ味各１２個入り計２４個で
＄１４ちょい？ 悪くないですね
昔は MUSCLETECH,MET-Rxなどのプロテインバーが流行ってて箱買した思ひ出がありますが
アノ手も沢山色んなの食べてると、スニッカーズとかに鳥の餌が入ってる”かほり”風てか鼻にヌケるんですよね？ でも最近は美味しくなってるのもかなり多いらしいですけども。。
今日はトレーニング途中でチョークん所に行ったら、虫死んでんです
どーすんか迷う事１０分位？ 旦那のアーチェリーの弓が丁度長かったんで拝借して外にダシ
どぉにか捨てれました
たまに ”チョーク”じゃなくて”グローブ”使わないんですかとか？"イイですョ”とかマジ余計なお世話
こーゆーのどぉにも素直に ”ぁあ ありがとうございます” そぉしますねぇ～♪ とか言えない
今日のトレ後食は・・・
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
ベンチプレス５セット ディップス５セット ダンベルプルオーバー５セット チューブ５セット
プリーチャーカール⇔バーベルカール⇔ハンマーか同時Dカール
この間スーパーで毎週金曜に配布されるサンプル品で娘ちゃんが美味しかったと
パワーバーのウエハース、ブルーベリーヨーグルト＆チョコレートピーナッツ味各１２個入り計２４個で
＄１４ちょい？ 悪くないですね
昔は MUSCLETECH,MET-Rxなどのプロテインバーが流行ってて箱買した思ひ出がありますが
アノ手も沢山色んなの食べてると、スニッカーズとかに鳥の餌が入ってる”かほり”風てか鼻にヌケるんですよね？ でも最近は美味しくなってるのもかなり多いらしいですけども。。
今日はトレーニング途中でチョークん所に行ったら、虫死んでんです
どーすんか迷う事１０分位？ 旦那のアーチェリーの弓が丁度長かったんで拝借して外にダシ
どぉにか捨てれました
たまに ”チョーク”じゃなくて”グローブ”使わないんですかとか？"イイですョ”とかマジ余計なお世話
こーゆーのどぉにも素直に ”ぁあ ありがとうございます” そぉしますねぇ～♪ とか言えない
今日のトレ後食は・・・
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました