今日は 足・胸・肩・二頭筋のトレーニングでした
スクワット５セット
ベンチプレス５セット チューブ⇔プレート５セット
バーベルショルダープレスなるべく連ちゃんで５０位
バーベルカール⇔ダンベルカール⇔ハンマーカール５セット
今日のトレ後食は・・・
昨日のこちらのお天気は雨が降ったり止んだりで、昨夜はジュニアバーシティーのフットボールの試合があり旦那は模擬店の手伝いをしに行き、私は留守番ですがフットボールの試合は悪天候だろうと雷は覗くけど大雨なんかは関係無く試合は決行されます
昨日の天気予想ですと 雨が古確率が多かったので行くの ”よそぉ”かと一瞬よぎりましたが、娘ちゃんは応援参加しますので、私達も必ず観戦するわけで
そんな時の観戦の為にと探しました。。。
今持ってくるのめんどーだけど拾い図でしたがありましたよ
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
Android携帯からの投稿
スクワット５セット
ベンチプレス５セット チューブ⇔プレート５セット
バーベルショルダープレスなるべく連ちゃんで５０位
バーベルカール⇔ダンベルカール⇔ハンマーカール５セット
今日のトレ後食は・・・
昨日のこちらのお天気は雨が降ったり止んだりで、昨夜はジュニアバーシティーのフットボールの試合があり旦那は模擬店の手伝いをしに行き、私は留守番ですがフットボールの試合は悪天候だろうと雷は覗くけど大雨なんかは関係無く試合は決行されます
昨日の天気予想ですと 雨が古確率が多かったので行くの ”よそぉ”かと一瞬よぎりましたが、娘ちゃんは応援参加しますので、私達も必ず観戦するわけで
そんな時の観戦の為にと探しました。。。
今持ってくるのめんどーだけど拾い図でしたがありましたよ
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
Android携帯からの投稿