☁　トレログ　☁

今日は　足・背中・三頭筋のトレーニングでした

スクワット５セット　スティッフレッグデッドリフト５セット

デッドリフト⇔ベントオーバーダンベルロー５セット

クローズグリップベンチ５セット　キックバック５セット　インクライン腕立て５セット

今日のトレ後食は・・・