☀ トレログ ☀

今日は　足・背中・胸のトレーニングでした

スクワット５セット

インバーテッドロー５セット　　ベントオーバーローイング

最後にベンチ軽めを計１００ヤっておしまいに


今日のトレ後食は・・・








ヤフーの知恵袋
たまに見るんですが動画があるの知りませんでした♪


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました


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