☀　トレログ　☀

今日は　胸・二頭・三頭筋のトレーニングでした

インクラインフライ５セット　ダンベルプルオーバー５セット　　プレートでヤるやつ５セット

EZカール　　トライセップスエクステンション⇔クローズグリップベンチ　
ナロー　腕立て　　以上をテキトーに沢山ヤっておしまいに

今日のトレ後食は・・・