☀ トレログ ☀

今日は　足・背中のトレーニングでした。

スクワット７セット

ベントオーバーローイング８セット

リバースインクラインダンベルロー５セット

久し振りにデッドを１００Kgで５セット

ナローの腕立て沢山やってお終いに






今日のトレ後食は・・・









今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました



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