☁　トレログ　☁

今日は　胸・背中・三頭筋のトレーニングでした

ベンチやや重めアセンディングで５セット

プレート５セット

ベントオーバーローイング⇔ベントオーバーダンベルローイング５セット

デッドリフト軽め床引き５セット

トライセップスエクステンション⇔クローズグリップベンチ５セット

今日のトレ後食は・・・