☀　トレログ　☀

今日は　胸・二頭・三頭のトレーニングでした

インクラインベンチ５セット　プレート仕様手で挟むヤツ５セット　ダンベルプレス風？５セット

プリーチャー⇔ダンベルプリーチャー、ハンマーカール、バーベルカール　５セット位？

トライセップスエクステンション⇔クローズグリップベンチ５セット　最後にナロー　腕立てヤってお終いに

今日のトレ後食は・・・