最近てか気休めで始めた 朝オートミール
これ色々な食べ方ありますよね、私は基本お湯＋シナモンだのレーズンとかそんな感じで
今回はお湯代わりにコーヒー＋ファットフリーのクリーマー使用
このクリーマーは シュガーフリーもありますが今回はファットフリー・グルテンフリー・ラクトースフリーで
これも好き好きなんで 私の場合は 牛乳で混ぜないです、プロテインも基本水で混ぜます
このオートミールは１ｋｇちょいで４ドル近いかな？ そんな感じで安いですかね？ クエーカーはもうちょいするけど こういうスーパーので十分です
ここ何年もお陰様でトレーニング中の怪我はしないんですが、この間の里帰りんときですが
久し振りに畳の部屋で布団で寝ました そうだと当たり前の動作でしょうが起きる時、床からから起き上がる格好になるじゃないですか
こちらだとベッドですので足を地面に下ろして勃ちます
それで夜中にトイレに起きた時に起き上がる時にどうも足をやや捻った様で足の付根が痛くなりました
トレーニングじゃ滅多にしないつーのに そんなもんだなぁと思いました
昨日お友達との会話の中で ネットの普及だかで気軽に検索出来たりは便利も 色々厄介な事も多いなと
直じゃないけど 個人の写真とか？ 住所とかそんなもんまでも 普通に簡単に調べられたりで
あ～～ヤって 色々でちゃうんだなぁ て 思いましたけど、 そうなだけに 慎重に？ですね
あと 変に嘘つけねー 見たいな 世間は広いようで狭い 本当に狭いのです
だから色んな事を口にする前に色々考えちゃう事も少なくない今日この頃
これ色々な食べ方ありますよね、私は基本お湯＋シナモンだのレーズンとかそんな感じで
今回はお湯代わりにコーヒー＋ファットフリーのクリーマー使用
このクリーマーは シュガーフリーもありますが今回はファットフリー・グルテンフリー・ラクトースフリーで
これも好き好きなんで 私の場合は 牛乳で混ぜないです、プロテインも基本水で混ぜます
このオートミールは１ｋｇちょいで４ドル近いかな？ そんな感じで安いですかね？ クエーカーはもうちょいするけど こういうスーパーので十分です
ここ何年もお陰様でトレーニング中の怪我はしないんですが、この間の里帰りんときですが
久し振りに畳の部屋で布団で寝ました そうだと当たり前の動作でしょうが起きる時、床からから起き上がる格好になるじゃないですか
こちらだとベッドですので足を地面に下ろして勃ちます
それで夜中にトイレに起きた時に起き上がる時にどうも足をやや捻った様で足の付根が痛くなりました
トレーニングじゃ滅多にしないつーのに そんなもんだなぁと思いました
昨日お友達との会話の中で ネットの普及だかで気軽に検索出来たりは便利も 色々厄介な事も多いなと
直じゃないけど 個人の写真とか？ 住所とかそんなもんまでも 普通に簡単に調べられたりで
あ～～ヤって 色々でちゃうんだなぁ て 思いましたけど、 そうなだけに 慎重に？ですね
あと 変に嘘つけねー 見たいな 世間は広いようで狭い 本当に狭いのです
だから色んな事を口にする前に色々考えちゃう事も少なくない今日この頃