☁　トレログ　☁

今日は足・背中のトレーニングをしました。

片足レッグエクステンション１５Ib✕１５⇔両足エクステンション６０Ib✕１５を５セット

スクワット１３５Ib✕１０を５セット

ベントオーバーローイング９５－１３５Ibドロップで計５セット

インバーテッドロー８レップスを５セット

今日のトレ後食は・・・