今日は 足をちょこっとトレーニングしました
軽め片足レッグエクステンションやや沢山後、両足後に直ぐにプレート足して両足レックエクステを沢山を
８セット
スティッフレッグデッドリフト５セット
今日のトレ後食は・・・
時差ボケ不思議なもんで友達が言ってた期間通りに戻りました、娘も部活のキャンプが始まり朝早いので 時差ボケ解消は マジ助かりましたね
ぜんぜん話変わるんですけど、
口の堅さと あすこ の硬さは 比例する
口の堅さと 下の口の 具合も比例する
・・・・・て 聞いたんですけど どぉなんスかね て イチイチ気にすん事ないんですけどね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
軽め片足レッグエクステンションやや沢山後、両足後に直ぐにプレート足して両足レックエクステを沢山を
８セット
スティッフレッグデッドリフト５セット
今日のトレ後食は・・・
時差ボケ不思議なもんで友達が言ってた期間通りに戻りました、娘も部活のキャンプが始まり朝早いので 時差ボケ解消は マジ助かりましたね
ぜんぜん話変わるんですけど、
口の堅さと あすこ の硬さは 比例する
口の堅さと 下の口の 具合も比例する
・・・・・て 聞いたんですけど どぉなんスかね て イチイチ気にすん事ないんですけどね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました