☀　トレログ　☀

昨日は　ベンチプレス９５Ib-１３５Ib１セット８レップスを１０セット

ショルダープレスも１０セットしました

今日は　背中で　デッドリフト１６５Ib✕８⇔ベント・オーバー・ローイング８０Ib✕８⇔
リバースインクラインダンベルロー１６．５Kg✕８　ジャイアント？スーパー？　まぁイイや
それらを１０セットしました

間が合いてたのですが、１ヶ月ちょいだしトレーニングしてみたら調子もまずまずなので
例のサーキットはヤラず　様子見ながらスーパーせっとだのヤって行こうかと　マイペースにです

今日のトレ後食は・・・