☂ トレログ ☂

今日のトレーニングは　胸・肩・二頭三頭筋でした

胸２種４，５セット　肩４，５種コンパウンドで５セット　二頭三頭交互に２種目５セット



今日のトレ後食は・・・

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました