☀ タイピング・パイピング・パイ ぴんぴん ☀

今日は　足・胸・背中・二頭三頭筋のトレーニングでした

サーキットぽく　引き続き・・・

足二種目４，５セット　胸２種３，４セット　背中２種４，５セット　二頭三頭交互に３セット



今日のトレ後食は・・・

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました


こんなバーもあるんですね、冗談かと思っちゃいました