今日は 足・胸・背中・二頭・三頭筋のトレーニングでした
足１種目５，６セット 胸２種目５セットづつ 背中２種目スーパーで５セット
二頭３種目スーパーで５セット 三頭筋２種目スーパーで５セット
今日のトレ後食は・・・
ヤフーの記事で見かけたんですが、タクシーの運ちゃんが利尿剤をクッキーに混ぜたモノを女性客に振るまい、わざと”高速”利用のそれこそ”拘束”も絡んでるんでしょうなぁ そして女性客の我慢する姿に興奮したとの事、”ここでしてもイイですょ”的な シートだかも用意してあったとか？ 女性のかたは直ぐに警察に届け出をしたそうでその運ちゃんは捕まったそうですけど、まぁ 色んな人がいるもんですよね
昔見た ウイークエンダーの記事に中には お年寄りを狙った若い犯人 おばぁちゃんがお年をめされて健康で歩けるも ちょい手を貸したくなるような方が イイそうで、色んな変態ヤローがいるもんですね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
足１種目５，６セット 胸２種目５セットづつ 背中２種目スーパーで５セット
二頭３種目スーパーで５セット 三頭筋２種目スーパーで５セット
今日のトレ後食は・・・
ヤフーの記事で見かけたんですが、タクシーの運ちゃんが利尿剤をクッキーに混ぜたモノを女性客に振るまい、わざと”高速”利用のそれこそ”拘束”も絡んでるんでしょうなぁ そして女性客の我慢する姿に興奮したとの事、”ここでしてもイイですょ”的な シートだかも用意してあったとか？ 女性のかたは直ぐに警察に届け出をしたそうでその運ちゃんは捕まったそうですけど、まぁ 色んな人がいるもんですよね
昔見た ウイークエンダーの記事に中には お年寄りを狙った若い犯人 おばぁちゃんがお年をめされて健康で歩けるも ちょい手を貸したくなるような方が イイそうで、色んな変態ヤローがいるもんですね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました