今日は 胸・肩のトレーニングでした
胸３種３－５セット 肩２種スーパーで５セット
今日は久しぶりにデクライン ディクラインダンベルプレスをヤって見ましたが良かったです。
今日のトレ後食は・・・
この前の記事で”９/１１後”と書いたつもりですが、読み返したら３/１１だったので訂正しました
たまに間違えてしまいます、すみませんでした
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
胸３種３－５セット 肩２種スーパーで５セット
今日は久しぶりにデクライン ディクラインダンベルプレスをヤって見ましたが良かったです。
今日のトレ後食は・・・
この前の記事で”９/１１後”と書いたつもりですが、読み返したら３/１１だったので訂正しました
たまに間違えてしまいます、すみませんでした
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました