今日のトレーニングは
デッドリフト２５５Ibまで８レップすづつ５セット インバーテッドロー４セット
ダンベルプルオーバー⇔ディップススーパーで５セット
今日のトレ後食は・・・
今日は病み上がりの 寝過ぎの腰の痛みもなくなりました。 普通腰痛いとデッドとかまずヤラない人多いかもですが 私の場合は ヤってしまいその結果痛みが無くなるって言う
痛みは ヤバい痛みと 疲労や普通の筋肉痛の痛みとあると思うのですが、やばい痛みじゃない場合は
トレーニングはします。 そぅいうもんだと思います
これを世間じゃ ”無理”て決め付けるけど違うんだよなぁ 見たいな
トレーニングでの怪我を全くした事無い人が 怪我がどうのこうのとか 加減とか それ以前の問題だと思う 怪我を恐れているのであればトレーニングなんか最初っからやらなきゃイイと 余計なお世話に思いますね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
デッドリフト２５５Ibまで８レップすづつ５セット インバーテッドロー４セット
ダンベルプルオーバー⇔ディップススーパーで５セット
今日のトレ後食は・・・
今日は病み上がりの 寝過ぎの腰の痛みもなくなりました。 普通腰痛いとデッドとかまずヤラない人多いかもですが 私の場合は ヤってしまいその結果痛みが無くなるって言う
痛みは ヤバい痛みと 疲労や普通の筋肉痛の痛みとあると思うのですが、やばい痛みじゃない場合は
トレーニングはします。 そぅいうもんだと思います
これを世間じゃ ”無理”て決め付けるけど違うんだよなぁ 見たいな
トレーニングでの怪我を全くした事無い人が 怪我がどうのこうのとか 加減とか それ以前の問題だと思う 怪我を恐れているのであればトレーニングなんか最初っからやらなきゃイイと 余計なお世話に思いますね
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました