☁ トレログ ☁

今日は　足・胸・肩のトレーニングでした

スクワット５セット　　インクラインダンベルベンチ５セット　インクラインベンチ５セット

EZショルダープレス⇔アップライトローイング５セット　　プレート軽めサイドレイズ５０ヤッてお終いに



今日のトレ後食は・・・

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました