☁ トレログ ☁

今日のトレーニングは　足2種目5セット　胸2種目5セット　肩2種目5セット　背中2種目5セット

昨日と同じ感じも　内容は違ったりです



今日のトレ後食は・・・

ここ何日かの雨で今朝は　不快指数高めて思いきや

　やはり湿度１００％


湿度にめちゃくちゃ敏感になりました、湿度がある・無いとなると　外の気温が高くとも不快指数てのですか　アレがぜんぜん違うと思うんですよね、気温がやや低くとも湿度が高いと暑く感じたり

これは個人差があると思いますけども、雨降ってなくてもガレージの床を歩くと　ペタって　少し張り付く感じになったり、トレーニングすんと　しっとり感が違い汗も湿度が低い時より出やすいです

これは　代謝だのもあるんでしょうけど　デブなんですが　代謝は良い方なので　この年でも冷え性だの無しの冬でも食事をし始めると汗ばんできます。

トレーニングされてる方は　このタイプは結構多い見たいですね？



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました

　『ゴムなしセっ☆くすは　毒サソリとヤルのと同じ』　て　エイズ予防のポスター　良く考えましたよね