☁ トレログ ☁

今日のトレーニングは・・・

足2種各5セット

胸3種各5セット

肩プレス系二種スーパーで5セット　レイズ系3種スーパーで5セット





今日のトレ後食は・・・

最近はきっかけがナイト作成に拍車がかからないＣＤ作りなんですが、最低一日1枚作る予定です

オトモダチも私とは音楽の趣味が合う方が殆どなので選曲はどぉにか、それと　変な拘りがあり
なるべく曲がダブらない様に選んでるハズも　何度か？同じのいれっちた見たいです




今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました