☀ トレログ ☀

今日は　足２種５セット

胸・肩コンパウンドでセット数１０↑


今日のトレ後食は・・・

　スパゲッテの残りを食べたんですが、少ない水で沢山茹でるとこう固まるんですよね



トレーニング中は勿論集中してますが、終わると余計な事だの下らない事が頭をよぎります

そんで今回はティツプネスは今もあるけど、そういやビッグバンてジム、世田谷スポーツコネクションてありましたよね、今もあるのかな？

それと　メール　特に真面目な内容は　時にプリントして何度も見直してから返信するんですが

人の話聞く　読むて大事ですよね？　これいつも気を付けなきゃて言い聞かせて

曖昧な時は　返信しないのに限りますね　て　　直ぐに返答希望以外はですよ

でも今の時代　携帯電話　PCの普及で　電話以外でもコンタクト出来るのは　本当に有難いです

電話よりメールて時もあるし　メールだと他の用事しながらも出来ますよね？

こう離れている暮らしには　なくてはならないですね♪


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました