☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

ダンベルショルダープレス⇔アップライトローイング⇔フロントレイズ５セット

デッドリフト５セット　　ワンアームベントオーバーダンベルロー⇔ベントオーバーローイング４セット


もお　重量とか細かくてか当分書かない事にしました、面倒くさいんです
書くと　”またかヨ”　見たいな




今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました