☁ トレログ ☁

今日のトレーニングは・・・

レッグエクステンション⇔ランバージャックスクワット⇔スティッフレッグデッドリフト５セット

ベンチプレス５セット　ダンベルフライ５セット

ショルダープレス⇔フロントレイズ⇔アップライトローイング５セット



今日のトレ後食は・・・

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました