☀　トレログ　☀

この前の記事に載せた写真をクリックしてもイカない様にしたも画像一覧イケば見れるので意味なかったでしたけど　まぁいいや

今日のトレーニングは・・・

ランバージャックスクワット⇔レッグエクステンション５セット　　スティッフレッグデッドリフト５セット

ベントオーバーローイング１０セット

ローイング風⇔インクラインダンベルロー４セット

今日のトレ後食は・・・