☀　トレログ　☀

今日のトレーニングは・・・

☆フロントスクワット⇔スティッフレッグデッドリフト５セット、レッグエクステンション⇔スティッフレッグデッドリフト５セット

☆インクラインベンチ５セット　ダンベルプルオーバー４セット

☆ダンベルショルダープレス⇔プレート色々　４セット

今日のトレ後食は・・・