今日は ベンチ⇔ダンベルフライ10セット、デッドリフト⇔ベントオーバーダンベルロー10セット


今日のトレ後食は・・・





今週 婦人科の検査があるんですが、先生のラストネームの発音がわからなくてお勉強しましたあせる






発音難しいです



今日も良いトレ&トレ後食も美味しくいただけましたチョキ