☼　トレログ　☼

今日は　足・胸・肩・背中のトレーニングでした

レッグエクステンション⇔ダンベルスティッフレッグデットリフト６セット

ダンベルプレス⇔デッドリフト４セット

ダンベルプルオーバー⇔ディップス４セット

ショルダープレス⇔プレートフロントレイズ４セット

今日のトレ後食は・・・